農曆新年快到了,你可想親手自製揮春,讓家裡增添歡樂氣氛? 本會與恩手工作坊特別設計了此自學課程,讓大家可在家中自己或與親友較鬆創作賀年揮春。
長晉會
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家裏可有喜愛的及極具記念價值,但已損壞了的皮具嗎?不論是皮錢包、皮鎖匙包、皮手袋、皮鞋、皮褸,這個工作坊旨在使舊皮具得以復修翻新及重用,既環保又能讓學員從自己動手修復及翻新過程達至滿足及成功感。
「肌不可失」運動課程目標:主要針對常見於長者的肩頸痛、腰背痛以及膝關節痛等問題,設計有效增強肌力的訓練方案,藉此延緩肌肉骨骼退化,建立恆常運動的生活習慣。
適合初學者
導師:伍SIR (視域畫苑)
導師:Milky Ng
– 健身氣功導師
– 現仼癌症基金會八段錦、導引養生功十二法、易筋棒導師
– 運動改變人生基金會二星教練
德國的一項研究顯示,年長人士如果經常運動,尤其是跳舞,可以逆轉大腦老化的跡象,避免發生阿茲海默症此類的認知障礙。