學員會在首1小時內完成一個蝶古巴特手挽袋(袋身尺寸約20x15cm)作為初步練習。另外1.5小時會做一個側揹袋(袋身尺寸 37x31cm) 可裝樂譜。
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講解手部按摩的注意事項、示範手部按摩基本法及四步三層按摩法。
由於新冠肺炎第三波仍然非常嚴峻，所以本會八月份將有以下安排：一、會員中心暫停開放，直至另行通知。二、同工繼續留家工作，直至另行通知。會員仍可whatsapp 90382577聯絡同工。三、所有課堂及活動繼續暫停，直至另行通知。四、八月開始，將有不同主題的 網上自在學堂 ，內容及時間將盡快公佈，歡迎會員踴躍報名參加。五、如個別學員急需退款，請whatsapp 90382577聯絡同工。 我們會密切留意新型冠狀病毒感染情況的最新發展，並視乎情況再公布日後活動的安排。敬請密切留意本會通知！願彼此同心抗疫，身心靈健康！ 長晉會行政部
由肌力大使梁國瓊教授床上醒神操及簡易家居伸展運動。
雖然現時外出活動大滅，但我們留在家中仍可以做以下五件事：
一、照顧自己
二、關心別人
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