長晉網上學堂~手部保健按摩

「肌不可失」運動課程目標：主要針對常見於長者的肩頸痛、腰背痛以及膝關節痛等問題，設計有效增強肌力的訓練方案，藉此延緩肌肉骨骼退化，建立恆常運動的生活習慣。

炎夏快過，11月特別安排萬宜水庫導賞，名額有限，報名從速!

農曆新年快到了，你可想親手自製揮春，讓家裡增添歡樂氣氛? 本會與恩手工作坊特別設計了此自學課程，讓大家可在家中自己或與親友較鬆創作賀年揮春。