阻力運動韻律操
內容：透過阻力運動，提升個人肌力和肌耐力鍛煉，並融入韻律操，達致舒緩神經緊張，改善關節活動和加強左右腦協調靈活性 。
導師 : 梁國瓊女士
日期 : 9月5, 19, 26日；10月3, 10, 17, 24, 31日
時間 : 星期一 上午11:00–12:00
地點 :
9月 港島東體育館3樓活動室1(小)
10月 柴灣青年廣場6樓606活動室
堂數：8堂
名額：12人 (10人成班) 先報先得。
費用 : 會員$400 / 非會員$520
非洲鼓樂
內容: 課程以音韻律動和鼓樂遊戲互相配合，發展學員的個人音樂潛能和陶冶性情，讓學員在擊鼓的過程中，聆聽自己的內心，紓解生活中的各種壓力。
導師：李德俊先生
日期：9月6, 13, 20, 27日；10月11, 18, 25日
時間：星期二 下午2:00–3:00
地點：柴灣青年廣場6樓602室
堂數：7堂
名額：10人 (5人成班) 尚餘少量名額，先報先得。
費用 : 會員$840 / 非會員$1,090
體適能運動
內容：伸展(柔軟度)，團體帶氧運動(心肺強度耐力敏捷度)，肌肉鍛鍊(肌力平衡力)，緩和伸展等。
導師：周月娟女士
週三班
日期：9月7, 14, 21, 28日；10月5, 12, 19, 26日
時間：下午2:15–3:45
地點：柴灣青年廣場6樓舞蹈室
堂數：8堂
名額：16人 (12人成班) 尚餘少量名額，先報先得。
費用：會員$840 / 非會員$1,090
週五班
日期：9月2, 9, 16, 23, 30日；10月7, 14, 21, 28日
時間：下午4:00pm–5:00pm
地點：
9月 香港公園體育館舞蹈室
10月 (待定)
堂數：9堂
名額：13人 (10人成班) 尚餘少量名額，先報先得。
費用：會員$540 / 非會員$700
基礎素描 (全新)
學習繪畫可以增加專注力和觀察力，同時強化視覺記憶，手部恊調，均衡運用右腦與左腦，具有預防健忘，增強專注力，消除壓力的功效。
導師：林建民先生
日期：9月7, 14(停課), 21, 28日; 10月5, 12, 19, 26日
時間：星期三 下午3:00 – 5:00
地點：長晉會會員中心
(香港北角渣華道18號嘉匯商業大廈2103室)
堂數：7堂
人數：8人 (5人成班)
費用：會會員$1,050 / 非會員$1,365
畫具
- 施德樓擦膠，4B, 6B, 8B 鉛筆, Canson A3 畫簿(30頁)
代購價 $60/套
八段錦養生
內容: 教授「八段錦」，讓學員通過恆常練習，可調理脾胃、改善呼吸、氣血、循環系統等功能，從而達至養生效果。
導師：伍妙奇女士
日期：9月1, 8, 15, 22, 29日；10月6, 13, 20, 27日
時間：星期四
A班 上午 10:00–11:00
B班 上午 11:00–12:00
地點：9月駱克道體育館10樓活動室; 10月份(待定)
堂數：9堂
名額：12人 (10人成班) 尚餘少量名額，先報先得。
費用：會員$450 / 非會員$585
嶺南派山水畫
內容：學習嶺南派水墨畫的基本技巧
導師：許劍明女士
- 香港城市大學專業進修學院嶺南派水墨畫課程導師(2014年至今)
- 正生書院國畫班導師(2016年至今)
- 啓基學校國畫班導師(2009-2014)
- 韶關學院美術與設計學院客座教授
初班 (全新)
日期：9月1, 8, 15, 22日
時間：星期四 下午1:45 – 3:15
名額：4人 (4人成班)
費用：會員$440 / 非會員$570
畫具：
- 筆： 大山馬，中山馬，大羊毫，中羊毫，描筆，羊毫排筆(大約2.5吋)，狼亳排筆(大約1吋)
- 墨汁
- 紙：生宣
- 調色碟
- 墊布
- 筆洗(盛水容器)
- 顏色： 花青，藤黃，朱磦，赭石，鈦白，洋紅，石綠，檸檬黃。
代購約需$450
進階
日期：8月4, 11, 18, 25日；9月1, 8, 15, 22日
時間：星期四 下午3:30 – 5:00
堂數：8堂
名額：4人(已滿額)
費用：會員$440 / 非會員$570
地點：長晉會會員中心
(香港北角渣華道18號嘉匯商業大廈2103室)
健體土風舞
內容：教授不同國家/地區的簡易土風舞，並會介紹與該舞蹈相關的文化背景。讓參加者可增廣見聞、提升體能和手腳協調能力，增加自信。
導師：李子鵬先生
日期：9月2, 9, 16, 23,30日；10月7, 14, 21, 28日
時間：星期五 上午10:30-12:00
地點：上環文娛中心7樓舞蹈練習室
堂數：9堂
名額：16人 (12人成班) 尚餘少量名額，先報先得。
費用：會員$540 / 非會員$700
優悠行 – 百樂酒店自助餐＋香港故宮文化遊(已滿額)
日期：9月9日(五)
行程時間：11:45 – 18:15 (約6.5小時)
可自行逗留故宮文化博物館至8時休館
行程參考
11:45 於百樂酒店大堂集合 (近尖沙咀地鐵站B2出口)
12:00 百樂酒店 享用自助午餐
14:35 西九文化區之藝術公園
15:00 香港故宮文化博物館
標準門票 (展廳1至展廳7)
18:15 於尖沙咀九龍酒店門口解散 (鄰近尖沙咀地鐵站)
費用：$350/位(會員); $450/位(非會員)
24人方可成團
(名額先到先得，會員優先，落實成團後需於3日內付款留位。留位後若臨時未能參加，可以找其他會員補上)
報名詳情
截止報名日期：8月23日(星期二) *永久會員優先，先到先得。
成班後，將會個別通知繳費詳情。
報名連結 : https://forms.gle/EKzxm2d1XBgquzjt8
查詢：WhatsApp 9038 2577
備註：除了在會員中心舉辦的課程，其他課程的學員必須持有效疫苗通行證。
