畫出「愛」成人畫體驗工作坊
放鬆心情齊學畫，享受過程樂趣！導師將會教大家如何從繪畫中享受繪畫的樂趣，放鬆心靈，探索自己，思考人生，並逐步教導繪畫系統法，技巧，工具運用及素材。
導師 : 林少冰「Ice EE 視藝花園」創辦人
日期 : 5月27日（三）
時間 : 2:30-4:00
地點 : 九龍新蒲崗三祝街10號迷你坊8樓會議室
名額：10人 (5人成班)
費用：會員$180/ 非會員$200
（包括$30材料費）
阻力運動韻律操
內容：透過阻力運動，提升個人肌力和肌耐力鍛煉，並融入韻律操，達致舒緩神經緊張，改善關節活動和加強左右腦協調靈活性 。
導師 : 梁國琼
逢星期一
日期 :
5月4,11,18日
6月1,8,15,22,29日
時間 : 11:00 am-12:00 noon
地點 : 上環文娛中心7樓舞蹈練習室
堂數：8堂
名額：12人 (10人成班)
費用 : 會員$440；非會員$680。
增肌訓練中班 (已滿額)
隨著年齡增長，關節退化及心血管問題隨之而來，都因為少做運動及肌肉減少所致，所以要趁早做好保健。
課程內容：
– 靜態及動態熱身
– 長者體適能運動
– 徒手自身體重訓練
– 物理治療基本知識及實務練習
– 拉筋技巧
導師：王泳輝先生
– 中國香港體適能總會-體適能基礎證書
– 物理治療助理證書
日期 :星期三
5月6,13,20,27日
6月3,10,17,24 日
堂數：8
時間 : 10:30 am-12:00 noon
地點 : 天后電氣道37號凱旋大廈B座1樓 (要上21級樓梯)
堂數 : 8堂
名額：8人（7人成班）
費用：會員$1200；非會員$1440。
八段錦養生(已滿額)
內容: 教授「八段錦」，讓學員通過恆常練習，可調理脾胃、改善呼吸、氣血、循環系統等功能，從而達至養生效果。
導師：伍妙奇
逢星期四
日期：
5月7 14,21,28日
6月4,11,18,25日
時間： 11:00am-12:00noon
地點:銅鑼灣謝斐道409-413號港佳商業大廈3樓room O
堂數：8堂
名額：8人 (7人成班)
費用：會員$600/ 非會員$800
健體土風舞 (已滿額)
內容：主要教授不同國家/地區的簡易土風舞，另加排排舞、圓形舞或健體舞，並會介紹相關的文化背景。讓參加者可增廣見聞、提升體能和手腳協調能力，增加自信。
導師：李子鵬
日期 (逢星期五)：
5月8,15,22,29日
6月26日
堂數：5
時間：10:30am – 12:00noon
地點：上環文娛中心7樓舞蹈練習室
堂數：5堂
費用：會員$325/ 非會員$500
名額：12人 (10人成班)
體適能運動中階 (已滿額)
內容：伸展(柔軟度)，團體帶氧運動(心肺強度耐力敏捷度)，肌肉鍛鍊(肌力平衡力)，緩和伸展等。
導師：周月娟女士
星期五
5月8,15,22,29日
6月5,12,26日
時間：4:00pm – 5:00pm
地點：渣華道體育館活動室
堂數：7堂
費用：會員$560/ 非會員$770
名額: 16人 (12人成班)
報名詳情
截止報名日期：4月27日 *永久會員優先，先到先得。
成班後，將會個別通知繳費詳情。
報名連結: https://forms.gle/Df5AyLW2vcC5hatZ9
查詢：WhatsApp 9038 2577
