因應近日新冠肺炎疫情嚴峻,本會所有實體課堂和活動將會暫停一段時間。有見及此,本會特意策劃了「網上學堂」,讓大家留在家中期間,也可以進行不同課題的學習。
家居保健運動
講員:梁國瓊(肌力大使)
內容:教授床上醒神操及簡易伸展運動。
日期:2020年8月6日(星期四)
時間:上午11時 – 12時
形式:zoom 視像會議
費用:會員免費;非會員$50
名額:30位
報名及查詢:90382577
長晉會活動部
因應近日新冠肺炎疫情嚴峻,本會所有實體課堂和活動將會暫停一段時間。有見及此,本會特意策劃了「網上學堂」,讓大家留在家中期間,也可以進行不同課題的學習。
家居保健運動
講員:梁國瓊(肌力大使)
內容:教授床上醒神操及簡易伸展運動。
日期:2020年8月6日(星期四)
時間:上午11時 – 12時
形式:zoom 視像會議
費用:會員免費;非會員$50
名額:30位
報名及查詢:90382577
長晉會活動部
2025年新增活動: 講故事工作坊、乒乓球班,歡迎報名參加!
適合初學者
導師:伍SIR (視域畫苑)
「肌不可失」運動課程主要針對常見於長者的肩頸痛、腰背痛以及膝關節痛等問題,設計有效增強肌力的訓練方案,藉此延緩肌肉骨骼退化,建立恆常運動的生活習慣。
講解手部按摩的注意事項、示範手部按摩基本法及四步三層按摩法。