阻力運動韻律操
內容：透過阻力運動，提升個人肌力和肌耐力鍛煉，並融入韻律操，達致舒緩神經緊張，改善關節活動和加強左右腦協調靈活性 。
導師 : 梁國琼女士
逢星期一
日期 :
1月9, 16, 30日
2月6, 13, 20, 27日
時間 : 上午11時-12時
地點 : 上環文娛中心7樓舞蹈練習室
堂數：8堂
名額：12人 (10人成班)
費用 : 會員$400 / 非會員$520
鼓動心靈~非洲鼓樂
內容: 課程以音韻律動和鼓樂遊戲互相配合，發展學員的個人音樂潛能和陶冶性情，讓學員在擊鼓的過程中，聆聽自己的內心，紓解生活中的各種壓力。
導師：李德俊先生
逢星期二
日期：
1月3, 10, 17, 31日
2月7, 14, 21, 28日
時間：下午2時-3時15分
地點：柴灣青年廣場602室
堂數：8堂
名額：10人 (5人成班)
費用：會員$960 / 非會員$1,250
體適能運動
內容：伸展(柔軟度)，團體帶氧運動(心肺強度耐力敏捷度)，肌肉鍛鍊(肌力平衡力)，緩和伸展等。
導師：周月娟女士
週三班
日期：
1月4, 11, 18日
2月5, 22日
時間：下午2時15分 – 3時45分
地點：渣華道體育館5樓大舞蹈室
堂數：5堂
費用：會員$525 / 非會員$685
名額: 16人 (12人成班)
週五班
日期：
1月6, 13, 20, 27日
2月3, 10, 17, 24日
時間：下午4時 – 5時
地點：香港公園體育館舞蹈室
堂數：8堂
費用：會員$480 / 非會員$625
名額: 16人 (12人成班)
素描進階
學習繪畫可以增加專注力和觀察力，同時強化視覺記憶，手部恊調，均衡運用右腦與左腦，具有預防健忘，增強專注力，消除壓力的功效。
課程內容
-第1堂介紹素描不同工具，鉛筆，碳筆，單色乾粉彩，彩色鉛筆，彩色粉彩及作品分享欣賞，石膏素描練習，導師在旁指導
-第2-3堂石膏素描練習，人像速寫練習
-第4堂外雇模特兒人像long post寫生
-第5-6堂石膏素描練習，彩色人像速寫練習(可提供課堂上簡單彩色鉛筆或粉彩顏色供給學員）
-第7堂石膏素描練習，彩色人像速寫練習
-第8堂外雇模特兒人像long post寫生
導師：林建民先生
早年跟隨著名已故油畫家陳學書和陳麗娜伉儷學習素描及油畫，亦於廣告公司從事創作總監多年。
日期：(逢星期三)
1月4, 11, 18日
2月1, 8, 15, 22日; 3月1日
時間：下午2時-4時
地點：長晉會北角中心
堂數：8堂
人數：4人
費用：會員$1,300 / 非會員$1,690
畫具
– 施德樓擦膠，4B, 6B, 8B 鉛筆, Canson A3 畫簿(30頁)
代購價 $60/套
八段錦養生
內容: 教授「八段錦」，讓學員通過恆常練習，可調理脾胃、改善呼吸、氣血、循環系統等功能，從而達至養生效果。
導師：伍妙奇女士
日期：逢星期四
1月5, 12, 19日
2月2, 9, 16, 23日
時間：
A班 上午10時 – 11時
B班 上午11時 – 12時
地點：灣仔駱克道體育館小活動室1號
堂數：7 堂
費用：會員$350 / 非會員$455
名額：每班10人(9人成班)
健體土風舞
內容：教授不同國家/地區的簡易土風舞，並會介紹與該舞蹈相關的文化背景。讓參加者可增廣見聞、提升體能和手腳協調能力，增加自信。
導師：李子鵬先生
日期：逢星期五
1月6, 13, 20, 27日
2月3, 10, 17, 24日
時間：上午10時30分 – 12時
地點：上環文娛中心7樓舞蹈練習室
堂數：8堂
費用：會員$480 / 非會員$625 /單堂 $80
名額: 12人 (10人成班)
報名詳情
截止報名日期：12月15日(星期四) *永久會員優先，先到先得。
成班後，將會個別通知繳費詳情。
報名連結 : https://forms.gle/JjVARWN8vmkTyQBZ8
查詢：WhatsApp 9038 2577
備註：除了在會員中心舉辦的課程，其他課程的學員必須持有效疫苗通行證。
